5 szybkich przepisów na ciekawe śniadania
Jeśli znudziły Ci się kanapki i masz dość ciągle tych samych śniadań – te przepisy są właśnie dla Ciebie! Nie bój się jeśli w gotowaniu nie przypominasz Magdy Gessler, w kuchni liczą się chęci i dobra zabawa 😊
Większość z nas przyzwyczaiła się do tego, że na śniadanie po prostu muszą być kanapki, ewentualnie jajecznica lub zupa mleczna. To śniadania pokolenia naszych rodziców – czas więc przełamać tradycje i sięgnąć po coś ciekawszego.
Placki owsiano- bananowe
Najprostsze placki jakie istnieją. Po prostu tego nie da się zepsuć. Wrzuć do miski garść płatków owsianych, banana i dwa jajka. Wszystko ze sobą zblenduj, nakładaj łyżką na patelnię i smaż do zarumienienia. Podawaj z syropem klonowym, dżemem lub miodem.
Odżywcze koktajle
Świetny sposób na zastrzyk energii każdego poranka. Najlepsze jest to, że tutaj możliwości są praktycznie nieograniczone. Odżywcze koktajle możesz przygotowywać na jogurcie, wodzie, maślance, kefirze, mleku roślinnym…na czym tylko chcesz. W kwestii głównych składników również to Ty decydujesz – banany, jabłka, mandarynki, pomarańcze, winogrona, awokado albo pietruszka i szpinak (jest trochę tego, prawda?). Takie koktajle to przede wszystkim ogromna dawka witamin. Poza tym, dzięki ciągłe nowym kombinacjom, nigdy się nie znudzą!
Szakszuka
To ciekawy przepis na jajka, ale w zupełnie nowej odsłonie. Najpierw podsmaż na patelni pomidory, wbij dwa jajka, dodaj przyprawy, zmniejsz gaz, przykryj pokrywką i czekaj aż białko w jajkach całkowicie się zetnie. Całość możesz posypać szczypiorkiem albo pietruszką.
Granola
Granola to owsianka, ale w wersji bezmlecznej prosto z piekarnika. Do naczynia żaroodpornego wysmarowanego masłem wsyp ulubioną mieszankę płatków np. owsiane, orkiszowe, jaglane itp. Dodaj do tego bakalie, wymieszaj z dwoma rozgniecionymi bananami i z łyżką miodu lub syropu klonowego. Następnie wstaw do nagrzanego do 180 stopni piekarnika na 15 minut. Jak wystygnie możesz zjeść ją od razu albo pokroić w małe batoniki, które świetnie sprawdzą się jako zdrowe przekąski przez cały dzień.
Owocowy ryż
Ryż jest lekki, usprawnia trawienie i w dodatku nadaje się tak naprawdę do wszystkiego. Świetnie sprawdzi się w połączeniu z owocami np. bananami, jabłkami, kiwi i winogronami. Całość polej jogurtem naturalnym i posyp rodzynkami.
Opublikuj komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.